ぽっこりお腹を解消してくれる便利アイテム|浣腸魂

女性

お腹が膨らむ原因

お腹

若いときにはくびれがあったお腹も、だんだん膨らんできて、ぽっこりお腹になってしまったという方が多いです。ぽっこりお腹の原因はさまざまありますが、その1つとして便秘が考えられます。便秘になって、便がお腹に溜まってしまうと、ぽっこりお腹になってしまうのです。便秘の原因は運動生活や、食生活、ストレスなど色々あります。原因が1つだけの人もいれば、複数の原因が絡み合って便秘になっている可能性もあります。女性の場合は、過度な食事制限をしてしまい便秘になることが多く、男性の場合は暴飲暴食によって便秘になることが多いです。食生活は、便秘を改善する上でとても重要なことなので、普段から気をつけるようにしたほうが良いです。

ぽっこりお腹を解消したい場合は、まずしっかりと水を飲むことが大切です。仕事に集中して水分摂取を忘れてしまう、という方もいますが、飲む水の量が少ないと便に含まれる水分量も減ってしまいます。そのため、便秘になりやすくなるのです。こまめに水分を摂取するだけでも、便秘を解消してぽっこりお腹を改善できることもあります。また、腸内環境を整えるために、ヨーグルトやキムチなどを食べるのも1つの方法です。乳製品や発酵食品を普段から食べることで、腸内環境を良くしていくことができます。水を飲んだり、食生活を見直したりしても改善できない場合は、浣腸剤を使用してみると良いでしょう。浣腸剤を利用すれば、腸の働きを活発にできるので、排便がしやすくなるのです。グリセリンを配合している浣腸剤などもあるので、使用してみると良いでしょう。